Una serie de experiencias profundas e intensas

Conducir por Montecarlo en un Ferrari 
Hacer puenting en Torre del Cielo Auckland, Nueva Zelanda. 192 mts.

Aprender a volar en parapente en Pirineos

Saltar en paracaidas sobrevolando los glaciares de los Alpes

Montar en la montaña rusa más extrema del mundo en el  Parque Six Flags Great en Nueva Jersey, USA Altura: 139 m. Velocidad: 206 km/h. Longitud: 950 m. Caída: 127 m.

Ver en vivo un Boca-River.
Ver amanecer en el Polo Sur
Sentir la gravedad cero . Interesados pinchar: aquí  
Subir a lo alto de Burj Khalifa en Dubai, el edificio más alto del mundo: 820 mtrs. 

Navegar entre icebergs
Visitar el Oasis de Wadi Shab en pleno desierto de Omán. 
Hacer barranquismo / Cayoning en la Isla de Reunión

Safari en elefante por Chitwan, Nepal

Maratón del Himalaya. El maratón a más altura se cebra en Nepal y tiene su salida en Gorak Shep a 5.184m cerca de campamento base del monte Everest. La meta está en el pueblo sherpa de Namche Bazaar, a 3.446 m. Requiere varias semanas de aclimatación y tiene un recorrido en ligero descenso a excepción de dos o tres tramos de subida. www.everestmarathon.com 

Submarinismo en la Isla de Pascua en Chile.

Senderismo entre las Cascadas del Parque Nacional de los lagos Plitvice, en Croacia

Ver la Aurora Boreal desde Saskatchewan, Canadá.

Sal de una vez de tu zona de confort

Salir de la Zona de Confort es una actividad muy importante para crecer como personas. Mientras que la mayoría de la gente se estanca, porque no les gusta cambiar sus rutinas, aquellos que de verdad persiguen sus sueños y están dispuestos a conseguirlo, saben que para lograrlo tienen que romper con sus hábitos, enfrentarse a sus temores, y hacer cosas que jamás pensaron que se atreverían a hacer.

Imagina a un chico que no sabe nadar, en verano baja a la piscina y se pasa el día en el cesped o se mete sólo donde el agua no le cubre. Sus amigos le dicen que aprenda a nadar, pero a él no le apetece. Seguramente porque le da vergüenza meterse en el agua a chapotear como un pato herido, o apuntarse a clases con señoras mayores y niños pequeños. Pues nada, lo que podría haber solucionado solo con un poco de empeño, probablemente sea un problema que arrastre toda su vida. Y todo por que es mas cómodo quedarse sentado en el cesped fumando un cigarro que meterse en el agua a luchar por estar a flote a la vista de todo el mundo.

Es una de las formas más efectivas de mejorar nuestro Juego Interno. Igual que levantando pesos cada vez más pesados nuestros músculos se fortalecen, para afianzar nuestra personalidad y nuestros marcos mentales tenemos que hacer cosas a las que no estamos acostumbrados, que nos causan miedo, vergüenza o incomodidad. Haciendo cosas a las que no estamos acostumbrados, además de vivir muchas nuevas experiencias, se nos irá abriendo la mente e iremos solidificando nuestra personalidad.

La forma más rápida de salir de nuestra zona de confort es pensar en algo que nunca hayamos hecho, y hacerlo. ¡Así de sencillo! Aquí van una serie de ideas:

• Viaja, preferiblemente al extranjero, y si es un sitio donde no conozcas el idioma local, ¡mejor!
• Ponte retos alcanzables pero costosos. Acabar un maratón, escribir una novela, montar en parapente, escalar una montaña, un bautismo en submarinismo...
• Prueba comidas nuevas y diferentes
• Atrévete a vestir diferente a lo habitual.
• Aaprende una habilidad nueva, mejor si es de un campo que no es tu fuerte: practicar un deporte nuevo, tocar un instrumento musical…
• Atrévete a hablar en público delante de un audiencia numerosa

Ah, y una cosa más: si sales de tu zona de confort constantemente, al final, tendrás mucha seguridad en ti mismo porque tu zona de confort será muy amplia, y además tendrás  un espíritu intrépido y aventurero porque siempre andarás buscando nuevas y excitantes experiencias que probar. Ten por seguro que cuando llegues a este punto, además, verás la vida desde otra perspectiva: te apetecerá mucho menos vivir una vida segura y lánguida, que una serie de experiencias profundas e intensas.

Antes de salir de casa

Es bien sabido que la manera en la que uno inicia su día puede hacer una gran diferencia en el transcurso del mismo. Es curioso como cuando empezamos “con el pie izquierdo” pareciera que todo se desencadenara para salir mal y terminamos el día con frases como “hoy no fue un buen día” , “tuve un día de locos”, “no me pudo ir peor en este día”, etc.

Estoy convencido que uno puede modificar el pensamiento y percibir lo que nos sucede de forma positiva, y también podemos ir encaminando las cosas durante el día para eliminar el efecto domino de los malos acontecimientos.

A continuación algunas recomendaciones para empezar bien nuestros días:

1. Buenos pensamientos: Todo lo que piensas genera en ti una emoción y por ende una reacción. Elige BIEN que quieres pensar y en que invertir tus pensamientos. Si amaneces “dándole cuerda” a pensamientos negativos, que te generan tristeza, odio, rencor, resentimiento, apatía es muy probable que tu día se vea perseguido por una nube gris.

2. Despierta tus sentidos: Solemos iniciar nuestros días sin ser conscientes de cómo poco a poco vamos activando y despertando nuestros sentidos. Elige selectivamente que quieres escuchar durante las mañanas, en lo personal me gusta iniciar con algo de música suave y evito a toda costa poner la televisión y ver noticias. Intenta en la medida de lo posible no revisar tu teléfono o correo cuando apenas abres los ojos, la primera información del día no debería ser estresante ni agobiante. Procura fomentar un buen hábito como hacer algo de ejercicio. Disfruta cada momento de lo que hagas en la mañana, ya sea tomar café, té y de preferencia toma el tiempo necesario para desayunar. Lo mejor de todo, es que hacer que las primeras horas de tu día sean agradables y mantener una actitud positiva está en nuestras manos.

3. Inyecta creatividad: La creatividad es un estilo de vida. Las primeras horas del día son ideales para generar ideas. Intenta anotar en una libreta todo lo que venga a tu mente mientras estás despertando. Igualmente opta por tomar decisiones que estimulen tu creatividad durante el transcurso de la mañana.

4. Fomenta  la armonía: Ya vivas acompañado o no, lo ideal sería evitar las discusiones y los enojos con los demás antes de salir de casa por las mañanas. Empezar con gritos y malas vibraciones perjudica mucho nuestros sentimientos, pensamientos y reacciones por el resto del día. También suele pasar que a veces nosotros mismos somos los que no despertamos “de buenas” y contagiamos a los demás. Si de cualquier manera tenemos que despertar e ir a trabajar o hacer nuestras respectivas actividades nos cuesta lo mismo hacerlo de buen humor que de mal humor, pero es un hecho que haciendo las cosas de buenas ganaremos mucho más. Tu casa debe ser un espacio donde te sientas cómodo y a gusto, un refugio de paz y armonía.

John Lennon decía: “La vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes”, rompe moldes, sal de una vez de tu zona de confort. 

Para comunicarnos mejor... (Las marcas blancas ocultas)

Cada vez hay más gente que compra marcas blancas e intenta adivinar las marcas que los fabrican, para saber más de su verdadera calidad, por lo que este listado seguro que será una gran referencia. Comprar productos de marca blanca suele suponer un buen ahorro y conocer el fabricante suele ser una garantía, nos puede ayudar a no comprar a ciegas o nos puede convencer para abandonar un producto más caro y empezar a comprar el de marca blanca.. Eso sí, hay que tener siempre en cuenta que aunque el fabricante sea el mismo, entre un producto de marca blanca y el propio de la marca puede haber diferencias sustanciales, aunque no ocurre con todos.


A continuación apareced el listado de los productos de marca blanca de establecimientos que se encuentran en Valladolid. Se trata de una lista muy extensa que incluye productos de alimentación, droguería y electrónica, por lo que es posible que algunos varíen con el tiempo e incluso que alguno no sea correcto, aunque la investigación se ha realizado cuidadosamente. La fuente es el blog "Media Hora Para Cocinar":

LiDL Leche – Leche Celta Carne envasada – Campofrío Cortezas – Matutano Pechuga de pavo – El Pozo Lejía – Neutrex Vino “Pyrene” D.O. Somontano – Bodegas Viñas del Vero MERCADONA Latas de cerveza – Estrella de Levante Cerveza “Steinburg” – Damm Palitos de cangrejo congelados (o Surimi) – Pescanova Champú – Máverick s.l.u. Gel de baño – Máverick s.l.u. Desodorantes – Máverick s.l.u. Productos depilatorios – Máverick s.l.u. Jabones líquidos “Deliplús” – Máverick s.l.u. Toallitas de bebés – Ubesol s.l. Pizzas Hacendado – Casa Tarradellas Fuet – Casa Tarradellas Leche – Lactiber Corporación Alimentaria de Cantabria Batidos – Covap Zumos y vinos – Mercadona (planta propia) y J.G. Carrión Yogur – Senoble Ocaña Pastas Hacendado – La familia o Pastas Gallo Conservas – Cidacos (guisantes y champiñones) o Escuris / Jealsa (atun, mejillones) Galletas – Siro Pan de molde sandwich – La Familia Cafés solubles (natural y descafeinado) – Prosol (Productos solubles) Cafés liofilizados – Seda Solubles (Marca blanca española lider en Europa) Cereales – Dailycer Chocolate, crema de cacao, turrón, cacao… – Gorriaga/Cantalou Palmeras chocolate, minicroisants… – Juan y Juan Patés – Casa Tarradellas Jamon cocido – Casa Tarradellas Patatas Fritas – Grefusa Helados – La Jijonenca / Estiu Gazpacho – Dafsa Ketchup – Cidacos Detergente color – Persan Maquillaje – Margaret Astor Whisky – J&B Refrescos – Font Salem Aceitunas rellenas – La Española Embutidos varios – Pavofrío Mermelada – Hélios Legumbres – El Hostal Mayonesa y otras salsas – Musa Chorizo tipo vela “El Hacendado” – Revilla Ambientadores – Francisco Aragón Mermelada – Cidacos Papel higiénico – SCA Servilletas de papel – SCA Papel de cocina – SCA Otros productos derivados de la celulosa – SCA Plásticos tupper – Sp Berner Pimientos en conserva – Cidacos Galletas chocolate – Grupo Siro Bandejas de carne y derivados – Incarlopsa Chupetes, biberones y otros artículos del bebé – Suavinex Productos cosméticos “RNB” – Babé Gel de ducha (algunos tipos) – Babaria Pañales – SCA Quesitos “El Hacendado” – El Caserío Botecitos de especias “Hacendado” – Carmencita EL CORTE INGLÉS Chocolates – Valor Jamón de York / cocido – Campofrío Quesos (todas las modalidades) – García Baquero Leche – Central Lechera Asturiana Cerveza (con y sin alcohol) – Mahou Productos dietéticos “Special Line” – Procelli Pequeño electrodoméstico – Savoid Ropa – Induyco Pasta – Gallo Whisky – White Label Turrón blando – 1880 Turrón duro – 1880 Turrón de chocolate/trufa – Lacasa Agua mineral – Monte Pinos Salmón ahumado – Domínguez DIA% Queso de untar – Philadelphia (Kraft) Yogures (cif a28061232) – Clesa Yogures – Senoble Ocaña Conservas – Friscos (mejillones) Chocolate con leche – Nestle Chocolate, crema de cacao, turrón… – Gorriaga/Cantalou Pan de molde y pan tostado – Panrico Tomate frito – Ian, Fruco y Apis Salchichas frankfurt – ElPozo Salchichas (otro tipo) – Campofrío Papel higienico – Scottex Lonchas de queso – El caserio Queso rallado – El caserio Paté – Louriño Fabada – La Noreñense Fuet – Salchichón de Vic Cerveza Lager – Mahou o San Miguel Pastas – Romero y Da Rocca Mermeladas – Hélios Queso en cuñas – Algunos son de El Pastor Flanes – Dhul Profiteroles – Postres Reina Membrillo – El Quijote Leche – Central Lechera Asturiana / Lauki (depende de la zona) Agua con sabor – Sierra de Cazorla Pasta – Dovasa Galletas (Digestive, mantequilla, surtido de pastas, etc) – Cuétara

EROSKI Gulas – La gula del Norte Leche – Kaiku Leche calcio – Celta Leche desnatada – Clesa Aceite – Koipe y Hojiblanca Pan de molde – Panrico Pan tostado – Brioche Pasquier Recondo Galletas María – Grupo Siro Galletas (otra modalidad) – Reglero Galletas de chocolate (tipo “Príncipe”) – Elgorriaga Surtido de galletas – Cuétara Pavo en pack – Argal Chorizo – Palacios Café – Baqué Espárragos – Vda. de Cayo Alcachofas – Gvtarra Conservas de cardo – Gvtarra Conservas de borraja – Gvtarra Macedonia de frutas – Gvtarra Flanes – Dhul Quesos (todos los tipos) – Reny-Picot Aceite de motor – Krafft Pasta fresca – Rana Pizzas frescas – Palacios Zumos con leche (tipo “mediterraneo, tropical…”) – García Carrión Membrillo – El Quijote Pañales – Dodot Pasta – Pastas Gallo Agua mineral – Fontecelta Palitos de cangrejo frescos – Krissia Mejillones en conserva – Friscos Chocolate y bombones – Zahor CARREFOUR Mayonesa – Kraft Atún – Palacio de oriente Pastelitos al peso – Martinez Turrones – Delaviuda Lonchas de queso y rallado – Caserío / Reny picot Refresco Cola – La casera Sangría – Don Simón Jamón curación 8 meses – Rubia Jamón curación 11 meses – Campofrío. Pizza – Palacios Queso lonchas – El caserio Pasta fresca – Gallo Arroz – La fallera Flan – Dhul Leche – President / Río (depende de la zona) Leche (Marca “1″) – Río Chocolate, crema de cacao, turrón… -Gorriaga/Cantalou Surtido de galletas – Cuétara Surtido de galletas “1″ – Cuétara Pastas surtidas – Reglero Anticongelante – Kraff Aires Acondicionados Firstline – dependiendo del modelo Samsung o Toshiba.. Tv 14′ Firstline – Sanyo o Thompson, dependiendo del modelo Video Bluesky – Funai Lavadoras Bluesky: NewPol o Indesit Frigoríficos Firstline: Daewoo TV Firstline o Bluesky mayores de 14′ – BekoTV TV Bluesky de 14′ – Orion TV Bluesky de 21′ – Vestel Whisky – J&B Salchichas – El Pozo Arroz – La fallera Flan – Dhul Pollo fresco envasado – Pimpollo Gel de afeitar – Elysee Cosmètiques Lavavajillas – NewPol Estaciones Metereologicas FirstLine – SpeedTech Escobillas limpiaparabrisas – Valeo Baterias de coche – Varta Anticongelante y lavapalabrisas – Kraff Neumaticos – Firestone Aceite – Esso Horchata – Chufi Agua mineral – Sierra de Cazorla / Fontecelta (depende de la zona) Agua con sabor – Sierra de Cazorla Yogures – Senoble Ocaña Bicicletas “Topbike” – TNT Bikes Patatas fritas – Papas Vicente Vidal ALCAMPO Agua mineral “Auchan” – Font Vella Congelados – Los salteados de virto S..A. Embutidos – Casademont, Espina, Goika, Argal y Palacios Frutos secos – Borges Turrones – Lacasa Papel higienico – Scottex Leche – Lauki Leche “El pulgar” – Celta Mahonesa “Auchan” – Ybarra Paté “Auchan” – Mina Vinagre “Auchan” – Royo” Flanes “Marca Naranja” – Dhul CD virgen para grabar, “AUCHAN” – TDK EL ARBOL Bebidas no alcoholicas – Antonio Muñoz y cia y Font Salem Mermeladas – Helios Conservas de pescados y marisco – Bernardo Alfageme, Friscos y conservas Silvia Chocolates – Comercial Loraine Filipinos – Siro Especias – Mc Cormick France Golosinas – Cadbury españa Helados – Factory Comaker Conservas – Friscos Membrillos – El Quijote Queso de barra para sandwich – Peñasanta Nata liquida – Puleva Pan de molde – Panrico Zanahoria rallada envasada – Hero Brotes de soja – Hero

Pienso que puede ser un gran referencia para hacer la lista de la compra antes de salir de casa.

Sospecha

Probablemente, hoy día, hay que sospechar de todo y no fiarse de nada. Los sucesos negativos y conflictivos que acontecen en la sociedad han provocado que no te fíes de nadie que llama a la puerta de tu casa, de alguien que pide ayuda en una carretera, de una llamada desconocida, de alguien que pide limosna, de los que te venden, de los que te compran, hasta de los que te animan. Nos hemos convertido en una sociedad suspicaz.

Y los hechos generales nos modelan como personas desconfiadas y prudentes ante cualquier acontecimiento cercano o lejano. Y los que nos tienen que proteger se encargan de crearnos más inseguridades, policías inventándose sanciones para cubrir su cupo, leyes a favor del criminal y el terrorista, políticos mintiendo y robando, bancos dejando en la calle a familias...

Mi opinión de toda la vida es que cualquier cosa que sale en los medios de comunicación esta previamente sujeta a estudio y planificación mediante un guión para hacer mella en el público diana. Y eso no me deja otra cosa que creer que todos son actores agarrados a un papel, un rol y un guión establecido. Todo es mentira, o casi todo. Triste.

Soluciones: pocas y complicadas.

La clave está en la actitud de todos. La actitud la tenemos que definir  como aquello que nos hace desconfiar de todo, o casi todo: de los políticos, de los militares, de los economistas, del clima y de la tv. Para superar esto debemos ir al rescate de la ingenuidad. Ser más confiados para ser más espontáneos y francos.

La ingenuidad y la suspicacia pueden constituir rasgos característicos y hasta predominantes, de toda una sociedad.

A título de ejemplo veo que los estadounidenses constituyen una sociedad de ingenuos, mientras los españoles nos hemos convertido en una sociedad de suspicaces.

Como se ve, entre nosotros, la suspicacia predomina sobre la ingenuidad pues si hiciéramos un ejercicio de subrayar cada factor de suspicacia más frecuentes en nuestro entorno, vería,os cosas sorprendentes.

En mi caso, por encima de muchas cosas sospecho de :

Cualquier anuncio de publicidad.

Cualquier cosa que sale en telecinco.

De cualquiera que se denomine político.

De los que no miran a los ojos cuando te hablan.

Del qué te estrecha la mano mientras mira hacia otro lado.

Del qué quiere venderte algo sin tú necesitarlo.

Del qué promueve manifestaciones y revoluciones sin agotar el diálogo.

Del qué te te habla pero no te escucha.

Quizás estas preocupaciones personales no afecten ya a los jóvenes, pero como somos un país de viejos que hacemos envejecer osmóticamente a los nuevos, puede ser útil redactar este ''aviso a los navegantes'' pensando en el año 2030.

En síntesis: tenemos que trabajar duro para ir al rescate de la ingenuidad. Es decir, para ser más confiados y crédulos en ''el otro''. Para ser espontáneos y claros; para cultivar el idealismo; para disfrutar el encanto de la inocencia. Para comunicarnos mejor.

¿Qué tipo de progenitores somos?

3 modelos principales de padres a la hora de educar

1) Padres autoritarios (agresivos).

Se enfadan constantemente y muchas veces sin relación con el comportamiento del niño. La obediencia se consigue a base de miedo y es frecuente que la disciplina sea violenta física o verbalmente. Los hijos pueden ser asustadizos, tímidos, inseguros o rebeldes y desafiantes. Muchas veces los hijos, con la edad, devuelven con la misma moneda si hay conflicto.

2) Padres pasivos (permisivos). 

El papel de adulto lo tiene el niño al que se le permite prácticamente todo. Suelen ser niños que aprecian poco lo que tienen y que con frecuencia tienen comportamientos despóticos. A estos padres hay que explicarles que el buen comportamiento de los niños no es un capricho sino una forma de hacer la vida más fácil. Además es necesario “contener” a los niños (sin estrangularlos) porque para el adecuado crecimiento se necesitan límites.

3) Padres democráticos.

 Suelen ser padres seguros de sí mismos con buena autoestima. Suelen ser justos, equilibrados, firmes y claros. Interiormente están relajados. Saben que alguna dosis de frustración ayuda a madurar, ya que no siempre se puede hacer lo que se quiere. También saben que es importante que no se cumplan todos los deseos para poder seguir deseando, disfrutando y valorando.

Es también fundamental que los padres no se desdigan uno al otro delante de los hijos. Es importante la coherencia delante de los niños y que los padres aparezcan próximos y afectivos entre ellos. Las diferencias se dirimen en un sitio privado donde no estén presentes los hijos.

Cómo conseguir la tendencia al tipo 3 (siempre que se quiera pertenecer al grupo 3):

Evitar fundamentalmente las siguientes situaciones:

Con frecuencia, un padre se pone del lado de su hijo en contra de la pareja.

Un padre espera aprobación y afecto de los hijos antes que de su pareja.

Un niño desempeña el papel de padre a menudo, tomando decisiones que competen a los adultos.

Si la relación de pareja es mala y los conflictos diarios, los niños sufren mucho. Es imposible ocultar el conflicto. Es importante que sepan que entre los adultos puede haber diferencias (siempre que no se actúe ni violenta ni cruelmente) y que nadie es culpable. 

Para poder tener armonía en casa hay que perseverar en el ejercicio de ciertas pautas de conducta. Estas pautas empiezan por un orden de vida en lo físico y en lo psíquico, que los niños necesitan. Algunas importantes son: unas horas de sueño mínimas, alimentación correcta, deporte necesario y relación adecuada (y vigilada a ciertas edades). Es importante inculcarles hábitos en los horarios y en el estudio. También es importante hacerles ver que el esfuerzo es necesario para conseguir las cosas (es sorprendente los falsos mensajes de “facilidad” con que nos bombardean: “aprenda inglés en la piscina”, “pague dentro de 6 meses” etc.).

También es importante que en casa haya un ambiente que favorezca el crecimiento intelectual; que se lea, que se sea crítico con la televisión y que se vaya al teatro, museos y al cine con los niños para ver cosas que desarrollen la inteligencia y la creatividad. Es fundamental que los padres sigan el rendimiento escolar de sus hijos y tengan una buena relación con el colegio, escuela o instituto. La coordinación de padres y profesores es necesaria para la armonía del desarrollo del niño. Los profesores van a ser un pilar clave en este desarrollo, por lo que parece imprescindible mantener una relación fluida y objetivos comunes con ellos.

La cortesía, la amabilidad y el respeto deberían ser también la norma, tanto en casa como fuera. Para el desarrollo social también es importante que los padres y los hijos tengan sus amigos, que se acoja abiertamente a los que vengan a casa y que se hagan actividades conjuntas (a veces sólo con la familia nuclear y otras con familia extensa y amigos).

Las relaciones en casa deberían ser de confianza más que de sospecha.

Entornos familiares seguros

 
El ambiente donde el niño crece va a favorecer o a dificultar la expresión de su potencial. También va a influir en la expresión del nuestro (sacará lo mejor, lo peor o no sacará nada). Por ello es importante que consigamos crear un estado de armonía en casa que permita obtener el máximo rendimiento del talento de cada uno de los miembros de la familia.

En mi modesta opinión me gustaría incidir en la forma de conseguir un ambiente familiar más nutritivo y rico y sobre todo seguro.

Los niños viven de acuerdo a nuestras expectativas. Si lo que les manifestamos es reiteradamente negativo; ”eres un vago, egoísta, idiota, trasto, etc.” se formarán una autoimagen de acuerdo con el espejo que les estamos enseñando, ya que la autoestima representa una condición de lo humano ya aprendida.

En una comunicación adecuada, no se deben utilizar farsas de control. Una farsa de control se produce cuando utilizamos incorrectamente las técnicas de comunicación para obtener un fin. Los mensajes negativos “tú” afectan notoriamente la mente del niño cuando provienen de un adulto importante, generando posteriormente atribuciones con las que se identifican. Para educar es necesario, en ocasiones, dar mensajes negativos, pero es importante cuidar la forma de decirlos: no insultar, no usar la culpa (“mira lo que le estás haciendo a tu madre”,”me vas a matar a disgustos”, etc.) ni el temor (“si no te portas bien, el médico te pondrá una inyección”, “te vas a caer y te matarás”). La intención de los padres al educar debe ser la de enseñar, no la de humillar ni asustar.

Según la edad de los niños (y el agotamiento de los padres) no hace falta razonarlo todo; un “porque lo digo yo” a veces es suficiente, pero no debería ser la tónica habitual.

Es importante no simular estar cariñoso o feliz cuando realmente no nos sentimos así, ya que genera confusión en el niño. Hay que ser honesto. Enfadarse no es el problema; “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo habitual, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ya no parece tan sencillo”. (Aristóteles) .

Es importante que los mensajes positivos (“eres fantástico”, “te queremos mucho”, etc.) sean más fuertes y más frecuentes que los negativos. Esto es fundamental hacerlo en momentos de crisis (separaciones, divorcios, nacimiento de hermanos, etc.).

¿Por qué padres que quieren mucho a sus hijos utilizan “farsas de control”?

¿Por qué repetimos conductas de cuando nos criaron a nosotros?

Por qué descargamos la tensión procedente de otro sitio (trabajo, amigos, tráfico, etc.) en casa?

Es importante que los padres y los hijos hagan cosas divertidas juntos. Los niños experimentarán sentimientos agradables (haciendo risas, juegos, deporte, yendo al cine o a comer por ahí) que les vincularán positivamente con sus padres. Los padres han de dedicar un tiempo mínimo diario para estar con sus hijos. Los psicólogos calculan que hay que estar “en casa”, ambos padres (con los niños despiertos) alrededor de 3 horas diarias. No hace falta estar encima de ellos, pero los niños deben sentir que si necesitan algo los padres estarán disponibles. Esto quizá es lo que más falta hace hoy en día, con infinidad de estímulos y con padres trabajando mucho tiempo fuera, que cuando llegan a casa no están para nadie.

Otro problema frecuente es el de los límites. Para crecer de forma armoniosa, los niños necesitan límites. Con ellos los niños conocen exactamente cuáles son las reglas. Para ello los padres tienen que ser claros, predecibles y coherentes. Nada desquicia más a una familia que los límites varíen según el día o la hora y en función del cansancio de los padres. Los límites no disminuyen la autoestima, todo lo contrario (siempre que los niños se sepan queridos) y son fundamentales para el desarrollo.

La regla es: normas claras y afecto positivo. Esto va a dejar claro que tipo de progenitores somos.

Fuente: (Familia & Salud)